کارگاه مدیریت زمان با تدریس استاد خلیل‌نژاد برگزار شد

کارگاه مدیریت زمان با تدریس استاد خلیل‌نژاد برگزار شد

با هدف ارتقای مهارت‌های تحصیلی و زندگی دانش‌آموزان، کارگاه آموزشی «مدیریت زمان» با تدریس استاد خلیل‌نژاد و با همت مشاور مدرسه، آقای دکتر خلیلی‌نژاد، در دبیرستان پسرانه بهارستان برگزار گردید.

مدیریت زمان یکی از کلیدی‌ترین مهارت‌ها برای موفقیت در دوره نوجوانی است؛ چراکه به دانش‌آموزان می‌آموزد چگونه بین درس، خانواده، استراحت و تفریح تعادل برقرار کنند و با اولویت‌بندی صحیح، استرس کمتری را تجربه نمایند. دبیرستان بهارستان با آگاهی از این نیاز اساسی، همواره کوشیده است تا با برگزاری دوره‌های مشابه و کاربردی، گام مؤثری در جهت توانمندسازی هرچه بیشتر دانش‌آموزان خود بردارد.

 
اهمیت مدیریت استرس برای دانش آموزان

استرس در دوران نوجوانی، به ویژه برای دانش‌آموزان مقطع اول همچون دانش آموزان مدرسه بهارستان و سایر مدارس متوسطه که همزمان با تغییرات جسمی، هویتی و افزایش انتظارات تحصیلی روبه‌رو هستند، اگر کنترل نشود می‌تواند تأثیرات عمیق و گسترده‌ای بر ابعاد گوناگون زندگی آنان بگذارد. استرس مزمن و بی‌مدیریت نه تنها باعث کاهش تمرکز، افت حافظه و مختل شدن فرآیند یادگیری می‌شود، بلکه زمینه‌ساز مشکلاتی همچون بی‌خوابی، سردردهای تنشی، تپش قلب، تضعیف سیستم ایمنی، پرخاشگری، انزوا، احساس ناامیدی و حتی افت شدید انگیزه و خودباوری در نوجوانان می‌گردد. در مقابل، آموزش مهارت مدیریت استرس به دانش‌آموزان این توانایی را به آنها می‌دهد که فشارهای تحصیلی و اجتماعی را نه به‌عنوان تهدید، بلکه به‌عنوان چالشی قابل حل درک کنند؛ آنها یاد می‌گیرند با تنفس صحیح، اولویت‌بندی وظایف، تقسیم زمان مطالعه، تنظیم انتظارات واقع‌بینانه و برقراری تعادل میان کار و استراحت، نه تنها آرامش روانی خود را حفظ کنند، بلکه بازدهی تحصیلی و کیفیت روابط بین‌فردی خود را نیز بهبود بخشند.

به همین دلیل، پرداختن به موضوع مدیریت استرس در مدرسه به اندازه آموزش دروس علمی اهمیت دارد؛ چراکه دانش‌آموزی که بتواند هیجانات خود را تنظیم کند و از گرفتار شدن در چرخه فرسایشی نگرانی و فشارهای بی‌حاصل رها شود، در مسیر موفقیت تحصیلی، سلامت روان و آینده شغلی و اجتماعی خود گامی اساسی و غیرقابل انکار برداشته است.

دبیرستان بهارستان – بهترین دبیرستان رشت – دبیرستان پسرانه رشت – مشاوره مدرسه – مدرسه پسرانه رشت – بهترین مدرسه پسرانه رشت –