جشنواره صبحانه سلامت – مدرسه بهارستان، رشت

با سلام به اولیای گرامی و دانش‌آموزان عزیز،

مدرسه بهارستان با افتخار برگزارکننده جشنواره‌ای متفاوت و دلچسب به نام “جشنواره صبحانه سلامت” است. این جشنواره فرصتی برای گردهمایی و تجربه‌ای از شادی و نشاط گروهی است که هدف آن ایجاد یک فضای صمیمی و همکاری میان دانش‌آموزان است.

لطفاً دانش‌آموزان عزیز هرآنچه که معمولاً به عنوان صبحانه مصرف می‌کنند، همراه خود بیاورند. موارد پیشنهادی شامل:

• لبنیات: کره، پنیر، خامه، شیر، سرشیر و …
• مرباها: مربای آلبالو، هویج، به، توت‌فرنگی، بادرنگ و …
• سایر خوراکی‌ها: عسل، شکلات صبحانه، آبمیوه طبیعی، حلیم، آش، عدسی، سیب‌زمینی و تخم‌مرغ پخته
• غذاهای خانگی: پنکیک و کیک خانگی
• نان و سایر موارد دلخواه

تجهیزات موردنیاز: لطفاً هر دانش‌آموز تعدادی قاشق چای‌خوری و قاشق غذاخوری یکبارمصرف، کارد و پیش‌دستی یکبارمصرف، لیوان یکبارمصرف، دستمال کاغذی و پلاستیک فریزر همراه خود داشته باشد تا تجربه‌ای راحت و بهداشتی را در کنار دوستان خود داشته باشند.

زمان برگزاری: صبح روز شنبه، ۱۲ آبان

از همکاری و حمایت شما اولیای گرامی سپاسگزاریم و امیدواریم این جشنواره برای همه لحظاتی شاد و ماندگار را به ارمغان بیاورد.

با تشکر
دبیرستان بهارستان

اهمیت صبحانه سالم در سلامت دانش‌آموزان دبیرستانی

صبحانه به عنوان مهم‌ترین وعده غذایی روز، برای دانش‌آموزان دبیرستانی نقش حیاتی در حفظ سلامت و تأمین انرژی دارد. در این سنین که نوجوانان در مرحله رشد و همچنین دوران تحصیلی حساس قرار دارند، مصرف یک صبحانه متعادل و سالم می‌تواند به بهبود تمرکز و تقویت یادگیری کمک کند. مواد مغذی موجود در صبحانه مانند پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها و ویتامین‌ها به مغز انرژی لازم را می‌رسانند و باعث می‌شوند دانش‌آموزان بتوانند با دقت و انگیزه بیشتری به مطالعه و حضور در کلاس‌ها بپردازند.

تحقیقات نشان می‌دهد دانش‌آموزانی که صبحانه سالم مصرف می‌کنند، عملکرد تحصیلی بهتری دارند و از سطح انرژی و انگیزه بیشتری برخوردارند. این وعده غذایی همچنین به حفظ روحیه مثبت و کاهش استرس کمک می‌کند، امری که در دوران دبیرستان و به‌ویژه در ایام امتحانات اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

امید است با ترویج فرهنگ مصرف صبحانه سالم، دانش‌آموزان دبیرستانی و خانواده‌ها به اهمیت این وعده غذایی بیشتر پی ببرند و گامی مؤثر در ارتقای سلامت جسمی و ذهنی خود بردارند. این فرهنگ‌سازی در مدرسه و خانه می‌تواند تأثیر ماندگاری در بهبود کیفیت زندگی و تحصیلات آن‌ها داشته باشد.